Большинство людей поздно ложатся спать. После долгого рабочего дня нужно время для себя, для семьи. Кажется правильным режим дня, когда в постель отправляешься за полночь, а утром изо всех сил стараешься поспать подольше.
Итог – между подъемом и работой времени остается очень мало. Умылся, оделся – и вперед трудиться!
Это плохая привычка. И дело даже не в том, что вы не успеваете прийти в себя после вчерашнего дня и короткого сна, спокойно позавтракать. А в том, что для здоровья, в том числе и душевного, намного полезнее не спешить с утра пораньше. Здоровье и ваша личная эффективность скажут спасибо, если вы не торопясь проведете все утренние процедуры, настраиваясь на долгий интересный день.
Успешные люди, например, Билл Гейтс и Марк Цукерберг, уделяют утром время тренировкам, чтобы чувствовать себя энергично. А параллельно можно обдумать свои будущие действия. Так организм получает силы, а самооценка укрепляется. Растет результативность в делах работы и карьеры, пишет ИА «МедиаПоток».
Напомним, недавно мы рассказали, какая каша избавляет от холестерина и чистит сосуды.
