По её словам, полноценный сон необходим для восстановления организма, поддержания физического и психического здоровья, а также нормального функционирования иммунной системы.
Исследования показывают, что работа в ночное время приводит к нарушению циркадных ритмов. В 2019 году международная группа учёных выяснила, что именно этот фактор является наиболее очевидным последствием ночных смен.
Однако прямых доказательств того, что работа по ночам вызывает рак, пока недостаточно, сообщает ИА Кулик.
Тем не менее, хроническая бессонница связана с повышенным риском ожирения и инсулинорезистентности, что, в свою очередь, может способствовать развитию серьёзных заболеваний, включая некоторые виды рака.
По статистике, примерно 20% работников во всём мире трудятся в ночные смены, и важно минимизировать их негативное влияние на здоровье, следуя рекомендациям по нормализации сна и режима дня.
Ранее мы рассказали, что в Сибири ученые РАН нашли следы ядерных испытаний середины 20-го века.
