Всем известно, что для стабильной работы мозга вредны курение и употребление спиртного. Но не только. Нездоровый образ жизни: плохой, нерегулярный сон, отсутствие движения, обилие тяжелой жирной пищи – тоже плохо сказываются на функциях мозга.
Нехватка витаминов группы В, например, вредит мозгу и нервной системе. Трансжиры, обилие сахара и соли опасны для здоровья кровеносных сосудов, приводят к повышению уровня холестерина и образованию бляшек, в том числе и в сосудах головного мозга.
Малоподвижный образ жизни вдобавок к курению, неправильному питанию, недосыпу и любви к спиртному, «добивает» организм. Лучше пересмотреть свои привычки, поставив в приоритет более полезные. Это важно не только для общего здоровья и для мозга, но и для долгой жизни, пишет ИА «МедиаПоток».
Напомним, ранее мы рассказали, какие продукты наносят мозгу самый сильный вред.
