Ученые выяснили, какие ТОП-3 продукта разгоняют метаболизм, убирая жир на животе

Исследователи рассказали, какая еда ускоряет обмен веществ, способствуя улучшению состояния здоровья и потере жира в проблемных местах, в том числе в области живота.

Ученые выяснили, какие ТОП-3 продукта разгоняют метаболизм, убирая жир на животе
unsplash

Один из них – ферментированные овощи, кимчи. Данные опубликованного в журнале Nutrition Research исследования говорят, что регулярное употребление кимчи способствует заметному снижению процента жира.

Другой продукт – богатые жирными кислотами семена чиа. Эти кислоты помогают ускорить обмен веществ, за счет чего жир сжигается быстрее.

Наконец, полезна для желающих похудеть водоросль спирулина. В ней много и витаминов, и минералов, и белков, и антиоксидантов.

«Согласно исследованиям, спирулина помогает снизить индекс массы тела и лучше контролировать аппетит», – пишет «Российская газета» со ссылкой на Pronews.gr.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру