Начинаете утро с чаши крепкого кофе? Или с яблока, апельсина, киви? И то, и другое раздражает слизистую оболочку пустого желудка и безопасно только для людей, у которых он абсолютно здоров. А таких, согласитесь, меньшинство.
Не менее опасны газированные напитки, сдобная выпечка и прочие сладости.
«Они будут дополнительным раздражителем для слизистой желудка. Это будет только поддерживать патологический процесс», – говорит Королева.
Лучше отдать предпочтение цельнозерновому хлебу, вареным яйцам, авокадо либо нежирному омлету с сыром, цельнозерновой каше, а не быстрорастворимой.
Чтобы с утра запустить процесс пищеварения, стоит сразу после пробуждения выпивать стакан теплой воды, пишет ИА «МедиаПоток».
Напомним, ранее мы рассказали о связи фастфуда и раннего старения.
