Гранат – в числе лидеров по содержанию витаминов, а также антиоксидантов, которые помогают повысить иммунитет и защищают клетки от старения. Полезные кислоты участвуют в стабилизации уровня сахара и холестерина в крови. Регулярное употребление граната является отличной профилактикой ожирения и диабета.
Также гранах богат витамином В, необходимым для синтеза гемоглобина и баланса железа.
При этом медики рекомендуют есть гранаты, а не пить гранатовый сок, который может быть разбавлен водой или содержать слишком много сахара, пишет ИА «МедиаПоток».
Напомним, ранее мы рассказали, чем полезен томатный сок.
