Многие болезни стремительно молодеют. Не в последнюю очередь из-за того, что современные люди с малых лет едят много снеков, фастфуда, сладостей. Повышенные холестерин и сахар в крови приводят к раннему развитию диабета и атеросклероза, других проблем с эндокринной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системами, а также рака.
Врач рекомендует сократить потребление ультрапереработанной пищи, колбас и сосисок, бекона и ветчины. Всего 50 граммов такого переработанного мяса повышают риск рака кишечника на 18%, если есть это каждый день. Отравляют здоровье сладкие газированные напитки, готовая выпечка, алкоголь. Куда полезнее заменить их на фрукты и овощи, орехи и растительные масла.
«Будьте активны. Регулярные физические упражнения снижают риск развития колоректального рака», – приводит мнение Смирновой ИА «Кулик» со ссылкой на «РГ».
Напомним, ранее мы рассказали, какие пять видов лекарственных препаратов наносят вред печени.
