Сидячая работа – не только у тех, кто проводит рабочий день за компьютером. Существует множество профессий, связанных с необходимостью подолгу не двигаться. При этом научные исследования показывают, что у людей, которые проводят в сидячем положении десять и более часов в день, значительно возрастает риск ранней смерти, даже если они регулярно занимаются спортом.
«Согласно исследованию, продолжительное время, проведенное в сидячем, полулежачем или лежачем положении в течение дня, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти, даже у тех, кто пытается компенсировать этот вред умеренной или интенсивной физической активностью», – приводит мнение российских медиков ufatime.ru.
Обязательно нужно разнообразить образ жизни. Посидел 15 минут – походи, сделай зарядку, пробегись по лестнице. Это поможет сохранить здоровье.
Напомним, ранее мы рассказали, в какие месяцы 2025 года лучше всего взять отпуск, чтобы получить больше денег.
