Тыква – не только вкусный, но и исключительно полезный овощ, отметили в передаче «Жить здорово» доктор Елена Малышева и ее соведущие. В тыкве много витамина А и бета-каротинов, полезных для зрения и в профилактике онкологических заболеваний, таких как рак груди.
Также тыква содержит большое количество хрома: суточную норму можно получить из ста граммов мякоти тыквы, защищая таким образом здоровье сердца и сосудов.
Что можно сделать с тыквой? Суп-пюре, пирог. Можно добавить в овощное рагу или в кашу с пшеном, рисом и другими крупами.
Напомним, ранее мы рассказали, о чем говорит частое желание сходить в туалет.
