Все знают, как проявляется страх. Возникает холодок в животе, руки потеют и трясутся, бросает то в жар, то в холод, может даже случиться приступ медвежьей болезни. И организму неважно, что начальник не ударит вас за опоздание, а проваленный экзамен не приведет к смерти: он все равно реагирует так, как будто на карту поставлена жизнь.
Но это современные страхи абстрактны, а мозг вместе со всеми системами организма эволюционировал в условиях, когда вовремя возникшее чувство страха позволяло в ту же секунду предпринять серьезные усилия для спасения жизни. Увидел хищника – беги, заметил на бегу яму – успей перепрыгнуть, услышал гром – прячься, пока молния не ударила.
Миндалевидное тело определяет значимость ситуации и физическую реакцию. Обнаружение угрозы должно происходить быстро, поэтому оно задействует физические реакции, обходя логическое мышление. Гиппокамп определяет контекст страха, блокируя реакцию миндалевидного тела в безопасных ситуациях. Например, вид разъяренного льва в зоопарке и в Сахаре вызывает реакцию страха, но гиппокамп блокирует эту реакцию, когда вы находитесь в безопасности. Префронтальная кора отвечает за когнитивные и социальные аспекты обработки страха, регулируя эмоции в зависимости от социального окружения. Например, вы можете бояться змеи, пока не увидите табличку, что она неядовитая.
Если же все структуры мозга сошлись во мнении, что угроза реальна, они посылают сигналы остальным системам, мобилизуя их для мгновенной реакции. Надпочечники выбрасывают в кровь адреналин. Мышцы напрягаются, чтобы бить или бежать, а также защищать жизненно важные органы. Отсюда неприятные ощущения в животе и груди. Сердце бьется чаще и требует больше кислорода, из-за чего учащается дыхание. Замедляется пищеварение.
Все телесные ощущения, включая внутренние сигналы в груди и животе, передаются в мозг через спинной мозг. Затем ваш мозг, который уже находится в состоянии тревоги и напряжения, обрабатывает эти сигналы как на сознательном, так и на бессознательном уровне. И бывает так, что испуганный человек еще сильнее стрессует из-за своих физических ощущений, пишет 56orb.
Напомним, недавно мы рассказали, почему полезна смена профессии после 45 лет.
