В исследовании участвовали 1 180 человек от 25 до 74 лет, из которых 66% сообщили, что посещают сауну минимум раз в месяц.
Ученые обнаружили, что те, кто регулярно ходит в сауну, чувствуют себя счастливее, энергичнее, лучше спят и оценивают свое здоровье выше, чем те, кто не посещает сауну.
Оптимальная частота для пользы – от одного до четырех раз в месяц, более частые посещения дополнительного эффекта не дают, сообщает ufacitynews.
