Загар может выглядеть привлекательно, но проводить много времени на солнце или в солярии не рекомендуется. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей наносит вред коже, вызывая фотоповреждения.
Хотя солнце помогает вырабатывать витамин D, слишком много света может привести к потере упругости, сухости, морщинам и пигментным пятнам. Чтобы уменьшить вред от солнца, важно регулярно использовать солнцезащитный крем и следить за составом косметики, так как некоторые антивозрастные кремы с ретинолом лучше применять только на ночь.
Исследование новозеландских ученых, в котором участвовало около 1000 человек, показало, что среди них есть те, кто старел одинаково, "быстростареющие" и даже те, чье старение почти остановилось.
Обычно биологический и хронологический возраст совпадают, но генетика и экология могут влиять на скорость старения и состояние здоровья. У "быстростареющих" наблюдаются проблемы с балансом и координацией.
Важные факторы старения — это болезни и привычки, такие как ожирение, недосып и стресс. Заботиться о здоровье нужно с молодости, чтобы избежать необратимых последствий.
