Железо — важный компонент гемоглобина, белка, который заполняет эритроциты и позволяет им переносить кислород к тканям и органам. Нарушение этого процесса может вызвать серьёзные сбои в организме.
Первые признаки дефицита железа — утомляемость, слабость и ощущение заторможенности. Также могут возникать шум в ушах, пониженное давление и одышка.
Часто люди с железодефицитом жалуются на сильную бледность, выпадение волос, трещины в уголках губ и ломкость ногтей, сообщает Российская газета.
