Плохое кровоснабжение мозга может стать причиной инсульта. В числе факторов, влияющих на развитие этой проблемы, есть и неправильное питание. Между тем нетрудно включить в рацион продукты, которые помогут в ее профилактике.
Полезная жирная рыба с высоким содержание омега-3. Это скумбрия, сардина, тунец, сельдь, лосось. Омега-3 поможет сосудам сохранить эластичность.
Важно добавить в рацион источники антиоксидантов. Это могут быть орехи и семена, ягоды, зеленый чай. Не обойтись без клетчатки: ее много в крупах.
«Чтобы избежать проблем со здоровьем, важно следить за давлением и холестерином, работать над осанкой, ведь при неправильном положении туловища часто пережимается сонная артерия и приток крови к мозгу ограничивается», – приводит слова врача «Лента.ру».
Напомним, ранее мы рассказали, по каким признакам можно заподозрить образование тромба в сосуде.
