В новом выпуске программе «Жить здорово!» врачи перечислили полезные свойства льняного масла. По словам ведущей, его главная польза – в высоко содержании омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Наш организм сам их не вырабатывает, но нуждается в них. Они помогают здоровью крови, необходимы для профилактики тромбоза.
Также омега-3 влияют на качество нервных клеток, а еще полезны для зрения.
Две суточные нормы омега-3 – это всего одна чайная ложка льняного масла.
Напомним, ранее мы рассказали, какие продукты повышают уровень сахара и приводят к накоплению веса.
