Плохой сон, стрессы, недостаточная физическая активность и неправильное питание могут привести к метаболическому синдрому. Он проявляется такими симптомами как ощущение постоянной усталости, покалывание и онемение в конечностях, частая жажда, ухудшение состояния кожи.
Из-за повышенного содержания в крови сахара и холестерина страдают сосуды, что грозит нарушением мозгового кровообращения, диабетом и инсультами.
По словам диетолога Керри Конлон, в плане питания поддержать здоровье сосудов помогает клетчатка. Всего-то и нужно – в каждый прием пищи включать овощи, пишет «Российская газета».
