Ученые назвали два продукта на завтрак, без которых кишечник не будет работать

Ученые рассказали, какие два продукта необходимо есть на завтрак, чтоб не было проблем с кишечником.

Ученые назвали два продукта на завтрак, без которых кишечник не будет работать
unsplash

Исследователи из клиники Мейо в Рочестере (США) напоминают, что для хорошей перистальтики кишечник должен регулярно получать клетчатку. И начинать стоит с самого утра. Сделайте овощной салат, добавьте в кашу фрукты или орехи.

Еще один важный продукт для стабильной работы ЖКТ – простая вода. Ее требуется не менее восьми стаканов в день, пишет «Российская газета».

«Выбирайте ту форму активности, которая лучше всего вам подходит», – говорят специалисты, отмечая важность движения для правильного функционирования всех систем организма.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру