С возрастом все важнее становится заботиться о здоровье сосудов. Есть продукты с доказанной эффективностью: они укрепляют стенки сосудов, предотвращают воспаления, регулируют уровень сахара и холестерина в крови.
Способствует нормальному уровню гемоглобина, хорошему кровообращению и эластичности сосудов гранат.
Помидоры содержат витамины PP и С, а также другие важные вещества, которые способствуют очищению сосудистых стенок.
Овсяная каша стабилизирует уровень сахара и «плохого» холестерина. Полезно сочетать ее с грецкими орехами, которые также борются с лишним холестерином, приводит мнение врача «Российская газета».
Напомним, недавно мы рассказали, какие пять продуктов помогают работе печени.
