РГ.RU: Овсянка на завтрак ведет к снижению давления и изменяет работу кишечника

Врачи рассказали, при каких проблемах за здоровьем будет полезна овсяная каша на завтрак.

РГ.RU: Овсянка на завтрак ведет к снижению давления и изменяет работу кишечника
Фото: pexels

В овсяных хлопьях содержатся бета-глюканы – клетчатка, которая действует как легкое слабительное и при утреннем приеме помогает стабилизировать работу кишечника.

Кроме того, в овсе есть антиоксиданты, регулирующие кровяное давление. Поэтому овсяная каша будет полезна при гипертонии.

Как пишет «Российская газета», не стоит завтракать кашей из пакетика, которую достаточно залить кипятком. Подойдут хлопья, требующие варки в течение десяти минут.

Напомним, ранее мы развенчали пять мифов об отбеливании зубов.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру