Исследования показали, что здоровый образ жизни может снизить риск развития рака на 40%. Речь идет о правильном питании, регулярных занятиях спортом и об отказе от вредных привычек. Также важно следить за качеством сна и стараться минимизировать источники стресса.
Среди основных привычек, способствующих развитию рака, выделяется курение, в том числе пассивное. По статистике, это ведет к возникновению 19,3% всех онкологий. В частности, курильщики страдают от рака легких, гортани и пищевода.
Второй фактор — ожирение. Оно провоцирует 7,6% всех случаев заболевания. Чаще всего из-за избыточного веса опухли возникают в печени, половой системе, почках и мочевом пузыре.
Не менее вредно употребление алкоголя. Спиртные напитки являются причиной развития онкологии в 5,4% случаев. Причем страдают от этого клетки печени и молочной железы.
Опасность может таиться даже на улице. Так, например, ультрафиолетовые лучи вызывают рак кожи. Поэтому при выходе из дома рекомендуется использовать средства с SPF-защитой.
Ещё один фактор — сидячий образ жизни. Застой крови, набор веса и нарушения обмена веществ часто приводят к проблемам с желудочно-кишечным трактом, сообщает Комсомольская правда.
Ранее мы рассказали, что составлен черный список губящих кишечник продуктов, запуская рак.
