Немало найдется людей, которых летний зной вовсе не радует. Причин достаточно: и перепады артериального давления, и влияние солнечного ультрафиолета, и многое другое.
«Первая, самая частая ситуация – это солнечные ожоги. Поэтому всегда используйте специальный солнцезащитный крем, даже если на улице немного пасмурно», – написала врач в своем Telegram-канале.
Солнцезащитный крем действует недолго. Его нужно наносить заново спустя час-два, а также если вы вспотели или искупались.
Другая опасность – риск теплового удара. При долгом пребывании на жаре организм перегревается. Возникает головокружение, повышается температура тела, учащается сердцебиение. Чтобы этого не произошло, старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, надевайте головной убор, пейте достаточно воды.
«Иногда высокая температура может приводить к очень серьезным последствиям. Люди попадают в реанимацию из-за этого, иногда даже могут умереть. Поэтому всегда, в первую очередь, вызовите врача и потом применяйте какие-либо методы, охлаждающие ваш организм», – уточнила Ольга Бокерия.
Можно обмотаться мокрым полотенцем, чтобы охладить тело, обязательно уйти в прохладу, попить воды.
Третья опасность – число физическая. В жару так и тянет искупаться. Важно соблюдать правила безопасности. Не прыгать в воду в незнакомом месте, пишет «Российская газета».
Напомним, недавно мы рассказали, какая пища гарантированно запустит работу кишечника.
