По словам врача, яблоки содержат пектин, который помогает стабилизировать уровень холестерина. Больше всего пектина – в сердцевине и в кожуре.
Полезны яблоки и для сердца. Регулярное их употребление помогает снизить давление. А еще в них много витаминов С, К и Е, пишет «Лента.ру».
Напомним, ранее мы рассказали, какая пища гарантированно запустит работу кишечника.
