При атеросклероде в кровеносных сосудах образуются бляшки – скопления холестерина, которые нарастают на стенках сосудов, препятствуя движению крови и снабжению тканей кислородом.
Страдают любые сосуды. При повреждении сосудов ног возникает боль, онемение и даже меняется походка, говорит хирург Нина Зубова.
«Обычно атеросклеротический процесс в сосудах, а в частности в артериях, развивается годами. Наиболее часто он протекает в сосудах головного мозга, сердечных (коронарных) артериях, в артериях ног. Таким изменениям подвержен каждый пятый человек старше 55 лет. Причиной выступает сочетание нескольких факторов, включая неправильное питание с избытком животных жиров, трансжиров и быстрых углеводов, а также низкая физическая активность. Курение, сахарный диабет и высокое артериальное давление также увеличивают риски», – говорит врач.
Сначала человек чувствует дискомфорт при долгой ходьбе. Мышцы интенсивно сокращаются, расходуют кислород. А атеросклеротические бляшки мешают крови снабжать их ресурсами. Из-за этого возникает боль в икроножных мышцах, а также в бедрах и ягодицах. Она заставляет человека прекратить движение, остановиться.
Атеросклероз диагностируется у каждого пятого человека старше 55 лет. Чтобы предупредить его, нужно осознанно питаться, не отказываться от овощей, нежирного белка, медленных углеводов. А вот острая, жирная, копченая еда, фастфуд, полуфабрикаты, сладкое – яд для сосудов.
Также важно регулярно двигаться: каждый день ходить не меньше получаса, или бегать, плавать, рассказала врач «Доктору Питеру».
Напомним, ранее мы рассказали о секретном способе китайцев быстро запустить работу кишечника.
