Коллаген – это белок, являющийся основой соединительной ткани. Благодаря ему кожа и плотная, и эластичная.
С возрастом содержание коллагена в организме снижается. Отсюда – обвисание, морщины, остеоартрит, боли в суставах и мышцах.
Современная косметология предлагает средства с коллагеном, которые якобы способны восстановить баланс кожи и тем самым омолодить ее. Но, как пишет NVL, «внешними» методами такого эффекта не добиться. Клетки кожи не примут коллаген из крема, поскольку для них это чужеродный белок.
Восстановить до некоторой степени уровень коллагена можно благодаря питанию. Включите в рацион блюда с желатином: качественное мясо, холодец, кисели, желе. Кроме того, для усвоения коллагена необходим витамин С.
Разрушают коллаген солнечные лучи, курение и еда с высоким содержанием сахара и жира.
Напомним, недавно мы рассказали о нескольких причинах постоянной усталости.
