Работая дома, не нужно много двигаться. Можно вообще не вставать с дивана. Всегда рядом холодильник… Неудивительно, что при недостатке физической активности кто-то начинает жаловаться на лишний вес.
«А набор веса – это панкреатиты, проблемы ЖКТ, а значит, и иммунной системы», – говорит терапевт Людмила Лапа.
Общение тоже сокращено, и иммунитет отвыкает бороться с инфекциями. После возвращения на работу в офис организму снова придется перестраиваться.
Что делать? Не забывать о движении: через каждые проведенные у компьютера полчаса вставать, ходить, пить воду. Заниматься лечебной физкультурой, ходьбой.
Также важно грамотно организовать рабочее место: чтобы было удобно сидеть, чтобы освещение было комфортным, сказала врач в беседе с RT.
Напомним, вчера мы рассказали, что борьба с одиночеством названа основным технологическим трендом года.
