До 40% онкопатологий связаны с питанием. Овощи, фрукты и цельнозерновые продукты снижают риск рака ЖКТ и дыхательной системы. Полноценный сон повышает защитные функции организма, а его нехватка сводит на нет пользу физической активности.
Регулярные обследования помогают выявить рак на ранних стадиях. Женщинам после 40 лет рекомендована ежегодная маммография, а колоноскопия каждые 5–10 лет снижает риск рака толстой кишки.
Курение провоцирует рак легких, пищевода и поджелудочной. Отказ от сигарет и защита от ультрафиолета уменьшают вероятность меланомы. Регулярная физическая активность снижает риск рака молочной железы и ЖКТ, а контроль веса предотвращает онкологию поджелудочной железы и почек.
Простые шаги — правильное питание, активный образ жизни, отказ от вредных привычек и регулярные медосмотры — помогают сохранить здоровье, сообщает ИА МедимаПоток.
Ранее МК в Марий Эл рассказал, что синоптики объяснили, почему зима в Марий Эл оказалась рекордно теплой.
