МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Московский Комсомолец Йошкар-Ола

Врачи назвали кашу, которая избавляет от холестерина и чистит сосуды

Врачи составили список самых полезных продуктов для сосудов и сердца, которые нужно есть каждый день.

unsplash

Гречка славится высоким содержанием калия, кремния, фосфора, магния. Они помогают вывести излишки «плохого» холестерина, укрепить кровеносные сосуды.

Также нельзя отказываться от жирной морской рыбы: лосося, скумбрии, сардин. Такая рыба лидирует по омега-3 жирным кислотам, в которых наш организм постоянно нуждается, а сам их не производит.

Эти кислоты защищают сердечно-сосудистую систему, снижая риск инфаркта и гипертонии.

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах