Одно дело – усталость после физической или умственной нагрузки. Нагрузка была тяжелой, но временной, и усталость после нее тоже проходит. И другое дело – усталость хроническая. В таком случае организм ведет себя не так, как обычно, посылает сигналы.
«Например, частые зевки могут говорить о том, что мозгу не хватает кислорода из-за неправильного дыхания или нарушений сна. Утренняя скованность мышц может свидетельствовать о проблемах с суставами или воспалительных процессах», – говорит психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
О хронической усталости свидетельствуют также частая раздражительность или, напротив, равнодушие, апатия. Если такое происходит уже длительное время, стоит пройти медицинское обследование.