Вечером, после работы, хочется уделить больше времени семье, увлечениям. Поэтому многие ложатся спать поздно, а утром закономерно не хотят вставать. Результат – поднимаются только когда времени осталось лишь чтобы одеться и поспешить на работу.
Это плохая привычка. И дело даже не в том, что вы не успеваете спокойно умыться, принять душ, позавтракать. А в том, что для здоровья, в том числе и душевного, намного полезнее не спешить с утра пораньше, спокойно провести все утренние процедуры, настраиваясь на долгий интересный день.
Успешные люди, например, Билл Гейтс и Марк Цукерберг, уделяют утром время тренировкам, чтобы чувствовать себя энергично. А параллельно можно обдумать свои будущие действия. Так организм получает силы, а самооценка укрепляется. Растет результативность в делах работы и карьеры, пишет ИА «МедиаПоток».
Напомним, недавно мы рассказали о двух распространенных ошибках в питании, которые делают кровь густой и вязкой.