Специалист отметила, что многие люди заедают стресс вредной, но вкусной едой, богатой сахаром и простыми углеводами. Такие продукты увеличивают риск тромбозов и приводят к повышенной вязкости крови.
По словам врача, эта привычка часто формирует замкнутый круг: человек испытывает стресс, заедает его «вкусняшками», набирает лишний вес, а затем пытается похудеть. Однако такие попытки не дают устойчивых результатов и только усиливают проблемы, включая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кореневич предупредила, что стоит быть осторожными с фастфудом, сладкими напитками и продуктами, богатыми витамином К. Среди них зеленый чай, шпинат, брокколи, зеленые овощи, а также свиная и говяжья печень.
Хотя витамин К необходим организму для нормального свертывания крови, его избыток в сочетании с другими неблагоприятными факторами может способствовать повышенной густоте крови.
Отдельное внимание врач уделила алкоголю. Она подчеркнула, что через 6–12 часов после его употребления угроза опасных состояний только возрастает. Алкоголь обезвоживает организм, усиливая вязкость крови и создавая риск серьезных осложнений.
Чтобы избежать таких проблем, кардиолог рекомендует избегать заедания стресса сладостями, придерживаться сбалансированного рациона, ограничить потребление продуктов с высоким содержанием витамина К и умеренно относиться к алкоголю.
Эти простые меры помогут сохранить здоровье сердца и сосудов, а также предотвратить развитие опасных состояний, сообщает ИА МедиаПоток.
Ранее мы рассказали, что тест из 4 вопросов поможет вычислить алкогольную зависимость.