Одна из главных причин атеросклероза, связанного с образованием бляшек в сосудах, – затяжной стресс, считает кандидат медицинских наук и кардиолог Анна Кореневич. Стресс заставляет нас больше есть, налегать на вредную, жирную и сладкую еду, спиртное и табак. И попытка запретить себе вредную пищу лишь усиливает стресс.
«Отказ от вредных привычек – это замкнутый круг», – говорит врач, отмечая, что необходимо работать со стрессом, чтобы это круг разомкнуть.
При этом, по словам Кореневич, только расслабление и спорт не имеют побочных эффектов в борьбе со стрессом. Главное – понять, что причина стресса – внутри нас. Нужно менять себя, тогда и стресса не останется, и вредные привычки исчезнут вместе с ним, пишет «Российская газета».
Напомним, недавно мы рассказали, какие простые продукты помогают снизить уровень «плохого» холестерина.