Фастфуд, жирная и сладкая еда не только плохо действуют на здоровье и приводят к лишнему весу, но и «отражаются» на лице. Гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, от чего сама отказалась и какие перемены после этого заметила.
Она говорит, что давно не ест хлеб и макароны из белой муки. Из сладкого – только ягоды и фрукты. Вместо полуфабрикатов и фастфуда – здоровые продукты.
«Я сказала "нет" быстрому удовольствию в ущерб здоровью», – отметила она, добавив, что со временем пришла к мысли, что настоящее удовольствие испытываешь от действительно полезной пищи. К тому же такие перемены благоприятно сказываются на лице и самочувствии: кожа сияет, много энергии.
Также врач советует убрать из рациона переработанные молочные продукты, которые могут вызывать тяжесть в желудке и вздутие, пишет «Российская газета».
Напомним, ранее мы рассказали, как лучше всего заниматься ходьбой, чтобы сбросить вес.