Кортизол называют гормоном стресса. Он помогает регулировать уровень воспаления в организме, отвечает за иммунитет, обмен веществ, кровяное давление, уровень сахара в крови, цикл сна и бодрствования. Но когда его становится слишком много, это может быть опасно для здоровья.
Есть несколько причин хронически высокого уровня этого гормона. Это длительный стресс, алкоголизм, тревожность и депрессия.
Как самостоятельно определить проблему? На нее указывают несколько признаков. В их числе нарушения сна: бессонница, частые пробуждения по ночам.
Повышенная раздражительность, частое желание съесть что-нибудь сладкое, жирное или соленое, регулярные головные боли, ощущение усталости, а также слабости в в верхней части рук и бедрах.
Кроме того, пишет ferra.ru, у людей с высоким уровнем кортизола нередко появляется жировая прослойка между плечами и фиолетовые растяжки на животе. Волосы растут очень быстро, жир откладывается на животе.
Напомним, недавно мы рассказали о напитке, который способен изменить работу кишечника к лучшему.