«Баланс это то, что мы в первую очередь теряем с возрастом. И, как это ни странно, сохранение баланса – это тоже одна из привычек здоровых людей», – говорит врач, имея в виду способность удерживать равновесие, управлять телом.
Она советует, чистя зубы, стоять на одной ноге: «Таким образом вы будете тренировать свой баланс и поддерживать здоровье».
Также Бокерия назвала плохой привычкой использование телефона сразу после пробуждения. Она способствует развитию тревожности и вредна для мозга.
Врач советует проводить больше времени на свежем воздухе. Это позволит организму получать больше кислорода, а значит, все процессы обмена веществ будут проходить быстрее, в том числе и очищение от токсинов, пишет «Российская газета».
Напомним, недавно мы рассказали, чем грозит организму резкий отказ от курения.