Физиологическая особенность мужского организма такова, что после 30 лет уровень тестостерона снижается. Постепенно ухудшается либидо, состояние мышечной массы и плотность костей.
Недавние исследования показали, что улучшить состояние мужского здоровья можно благодаря правильно подобранному рациону. Рекомендуется насытить меню продуктами, в составе которых много витаминов, антиоксидантов, полифенолов.
Растительные соединения снизят воспаление, предупредят множество заболеваний, улучшат кровообращение. Беспроблемное поступление крови к половому члену улучшит эрекцию и повысит длительность сексуальной активности.
В списке продуктов – зеленый чай, яблоки, петрушка, виноград, грейпфруты, томаты, сельдерей. Противораковые соединения помогут в профилактике рака простаты и проблем с яичками, информирует Газета.ru.
Помимо питания, рекомендуется наладить сон, спорт, а также отказаться от вредных привычек.