Стоит помнить о существовании «скрытых» источников сахара, о которых необходимо знать всем, кто следит за своим здоровьем.
Человек может отказаться от вредной еды, но все же получать добавленный сахар, употребляя промышленные соусы, йогурты, каши быстрого приготовления, мюсли, сухие завтраки, консервированные овощи и другие продукты. Поэтому важно внимательно читать состав продукта на упаковке.
Также рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты. Добавив в рацион растительную пищу и рыбу, шанс улучшить состояние здоровья увеличиться в разы, сообщает Российская газета.