Есть очень простое правило, которое помогает наладить работу кишечника и избавиться от запоров. О нем рассказала гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая.
Она советует утром, до завтрака выпивать стакан теплой воды. Не холодной – она может спровоцировать спазм органов пищеварения, а температурой 40-42 градуса. Такая вода помогает оттоку желчи, аккуратно расслабляет пищевод, «запускает» работу желудка и других органов пищеварения. Важно пить воду не залпом, а глотками. Завтракать можно через 15-30 минут.
Пить именно теплую воду особенно важно утром тем, у кого есть проблемы с работой кишечника, в частности, запоры. Они запускают процессы, из-за которых токсины не выводятся из организма, а всасываются обратно в кровь. Это отравляет организм. Если не решать проблему, то она растягивается на годы, пишет «Российская газета».