МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Йошкар-Ола

Врачи пояснили, какая пища гарантированно запустит работу кишечника

Врачи рассказали о продукте, употребление которого перед сном помогает стабильной работе кишечника.

UNSPLASH

Кисломолочные продукты обладают несколькими важными достоинствами. Они необходимыдаже людям, которые не усваивают молоко. А также очень полезны для кишечника, поскольку содержат лакто- и бифидобактерии, обогащающие кишечную микробиоту и помогающие процессу пищеварения и усвоения питательных веществ.

Такая еда помогает выводить вредные бактерии, которые образуются в кишечнике в том числе в результате гнилостных процессов, принимает участие в синтезе витаминов и аминокислот, способствуют повышению иммунитета, передает здоровое-питание.рф.

Важно употреблять кисломолочные продукты регулярно, а не время от времени. Желательно не смешивать их с другой едой: принимать через два часа после еды или перед сном.

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах