Правильно подобранные продукты могут положительно влиять на состояние микрофлоры кишечника. Это помогает сократить количество стареющих клеток в организме.
Все дело в том, что такие клетки могут запускать окислительные процессы, которые повышают риск возникновения воспалений. Поэтому важно употреблять пищу, богатую антиоксидантами, полифенолами и флавонами.
Потребление достаточного количества этих соединений может увеличить продолжительность жизни до 10 лет и существенно снизить риск онкологических заболеваний.
К таким продуктам относят клубнику, брокколи и гранаты. Тем не менее, рацион необходимо составлять с разнообразными питательными продуктами, сообщает Российская газета.