Одна из основных ошибок, которые мы совершаем, это отсутствие контроля за лишним весом. Ожирение взаимосвязано с заболеваниями, являющимися основными причинами смерти: сердечно-сосудистыми и раком. Например, исследователи Гетеборгского университета пришли к выводу, что ожирение в 18-летнем возрасте увеличивает риск развития 17 видов рака в будущем, пишет врач в своем телеграм-канале.
Планируя жить долго, стоит с молодых лет позаботиться о регулярной физической активности. Малоподвижный образ жизни – фактор, работающий против здоровья.
Также важно следить за питанием, вовремя заниматься хроническими болезнями, бороться со стрессом и вредными привычками, пишет «Российская газета».
Напомним, ранее мы описали способы избавления от навязчивых мыслей.