МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Йошкар-Ола

Доктор Комова: долгожители предпочитают воду и красное вино

Американские эксперты рассказали, какие напитки предпочитают долгожители.

Фото: pexels

Доктор медицинских наук Натали Комова отмечает, что жители регионов, где особенно много людей, доживающих до ста лет, пьют много воды. Вода необходима для продления жизни, так как помогает организму выводить токсины, поддерживать нормальное кровяное давление, транспортировать питательные вещества, балансировать электролиты и ускорять обмен веществ.

Два таких региона – острова Сардиния в Средиземном и Икария в Эгейском море – потребляют также немало сухого красного вина. И самые старые из их жителей тоже не отказывают себе в ежедневном бокале местного качественного напитка. Красное вино содержит большое количество ресвератрола — антиоксиданта, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, уменьшить воспаление и предотвратить повреждение кровеносных сосудов.

Старшая научная сотрудница Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дана Эллис Ханнес советует также не отказываться от кофе и чая: в них много антиоксидантов и полифенолов. Те же долгожители Средиземноморья предпочитают травяные чаи, сахар в них не добавляют, а улучшают вкус мятой и лимоном, пишет «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!.

Напомним, недавно мы рассказали о четырех незаменимых продуктах для завтрака.

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах