Перед началом приема любого препарата ознакомьтесь с инструкцией и вспомните, что говорил вам врач по этому поводу. Иначе можно напутать, и тогда от него не будет толку.
Кроме того, важно, чем вы запиваете препараты и что ели и пили непосредственно перед их приемом. Так, употребление ежедневных витаминов с утренним кофе может сделать их совершенно бесполезными.
Во-первых, горячий напиток может разрушить действующее вещество препарата. Во-вторых, содержащиеся в чае танины затрудняют усвоение витаминов.
Если вы пьете антибиотики, делайте это за или спустя два часа после приема кисломолочных напитков или чайного гриба, которые содержат пробиотики.
Наконец, употребление алкоголя во время приема пероральных витаминных добавок, таких как фолиевая кислота, цинк, тиамин и витамин B1, препятствует их усвоению, пишет «МедикФорум».
Напомним, недавно мы рассказали, почему эндокринолог Павлова советует для снятия стресса пить больше воды.