Считается, что кофе бодрит, поэтому многие люди именно этот напиток предпочитают по утрам, иногда натощак. Диетолог Маргарита Королева объяснила, почему лучше перенести кофе на другое время.
«Своим пациентам я не рекомендую кофе натощак или сразу после приема пищи. Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как железо, цинк, магний и кальций. Эти минералы – основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья», – сказала она в интервью радио Sputnik.
Чтобы кофе оставался полезным и не мешал работе пищеварительной системы, Королева рекомендует пить его за полчаса до еды или спустя час после приема пищи.
Напомним, недавно мы предупредили, что сегодня россияне могут наблюдать солнечное затмение.