Как рассказал британский диетолог Роб Хобсон изданию The Sun, благодаря высокому содержанию клетчатки яблоки значительно сытнее большинства калорийных сладостей, таких как шоколад.
Поэтому тем, кто хочет похудеть, полезно съедать яблоко перед основной едой. Это поможет меньше съесть в дальнейшем.
К тому же клетчатка помогает регулировать баланс бактерий в кишечнике, а это также полезно для накопления жира, пишет РИА Новости.
Напомним, недавно мы рассказали, какие продукты особенно полезны пожилым людям.