Большинство медиков сходятся друг с другом в мнении, что первый прием пищи особенно важен для здоровья в целом и нормальной работы пищеварительной системы в частности. Но вот доктор Синан Мир недавно озвучил свое видение вопроса.
Он отмечает, что продукты, которыми мы чаще всего завтракаем, как правило, сильно обработаны. К тому же в них слишком много сахара. Белый хлеб, круассаны, каши, сок – все они содержат сахар.
Кроме того, врач полагает, что отказ от завтрака может дать импульс другим полезным привычкам, например, утренним физическим нагрузкам.
Впрочем, Мир не собирается однозначно рекомендовать не завтракать. Вопрос далеко не изучен. Некоторые исследования показывают: отказавшиеся от завтрака люди намного сильнее рискуют получить проблемы с сердечно-сосудистой системой, пишет «Профиль». А другие исследования указывают на пользу продления ночного голодания.
Напомним, ранее мы рассказали, как выбрать сладкий новогодний подарок для ребенка.