Главным образом, нужно избегать чрезмерного употребления блюд, в которых есть большое количество сахара. Медики рекомендует меньше есть чипсы, красное мясо, колбасы, изделия из белой муки, картофель фри и другие жареные продукты.
Кроме того, врачи отметили, что людям, страдающим от повышенного давления, стоит избегать валеных и копченых продуктов, сыров, хлеба, булок и рыбных консервов. Специалисты также обратили внимание, что нужно исключить из своей жизни спиртные напитки. Дело в том, что алкоголь повышает давление.
Что касается полезных продуктов, то людям с высоким кровяным давлением нужно есть чеснок, чернику и гранат, пишет «Российская газета».
Ранее мы писали о том, что названы простые способы, которые помогут снизить повышенное давление.